Category Archives: Krachttraining

Waarom ik besloot een Personal Trainer te nemen

“Een Personal Trainer, jij?“, “maar jij hebt vroeger toch altijd veel gesport?“, “Waarom wil je dat iemand je helpt? Dat kun je toch zelf?”…Zo maar een paar reacties uit mijn omgeving toen ik vertelde dat ik een Personal Trainer zocht om me te helpen met afvallen en fitter worden.

En vooral de waarom-vraag kwam heel vaak terug:”Waarom wil je een Personal Trainer?” Want ja, dat kun je toch zelf ook wel. Gewoon minder eten en meer sporten, dat is toch niet zo moeilijk?

Maar dat minder eten en meer sporten WEL moeilijk is, bewijzen alleen al de vele duizenden internetpagina’s volgeschreven over afvallen of de boekenkasten vol aan goedverkopende afslankboeken. Je zult het vast wel eens gedaan hebben, maar google maar eens op woorden als dieet, afvallen, afslanken, enzovoorts. Waar je in terechtkomt, is een jungle aan informatie. En hoe meer je leest, des te minder lijk je te weten. Geen koolhydraten, wel koolhydraten, minder vet, meer vet, je moet paleo, nee, je moet keto, nee je moet het 12 sappen dieet…..pffffff.

Hetzelfde geldt voor sporten. Zoek maar eens op fit worden, conditie opbouwen of dat soort dingen. Wedden dat je dan tips gaat vinden als minstens 30 minuten per dag bewegen, vaker de trap nemen, parkeer je auto wat verder weg, neem eens wat vaker de fiets en ga zo maar door. Klopt natuurlijk allemaal en zal zeker helpen. Maar erg specifiek is het allemaal niet. En wat nu als je ook nog eens een slechte rug hebt en een schouder die ooit eens uit de kom is geweest en nog vaak tegensputtert? Dan neem je een Personal Trainer!

Tenminste, ik wel. Ik ben gewoon geen goede doe-het-zelver als het om voeding en training gaat. Net als de Ikea kast hierboven: ik kan wel gewoon ergens beginnen natuurlijk, “handleiding” downloaden, gereedschap bij elkaar zoeken en zelf gaan prutsen. Maar de kans is groot dat het resultaat niet hetzelfde wordt als wat ik van tevoren in gedachten had.

Ik ben klaar met zelf prutsen, klaar met 4 dagen mezelf uithongeren omdat ik denk dat dat zo moet en dan de 5e dag een vreetbui hebben, klaar met het hardlopen weer oppakken en na 3 keer zo’n rugpijn hebben dat ik niet eens meer normaal kan zitten.

En daarom heb ik een Personal Trainer: iemand die me begeleidt tijdens het sporten, weet wat ik wel of niet kan, iemand die me uitdaagt of juist afremt, iemand die ik kan vertrouwen met goede voedingsadviezen te komen en die me controleert en bijstuurt waar nodig.

Wat dat betreft, ben ik het helemaal eens met Rik’s motto: “If you do what you always did, you will get what you always got!”.