Excuus

Zomaar een paar van de synoniemen die ik via www.mijnwoordenboek.nl vond voor het woord “excuus”:

1. Betuiging van spijt
2. Genoegdoening voor belediging
3. Pardon
4. Reden
5. Smoesje
6. Uitvlucht
7. Verweer
8. Voorwendsel

Je snapt wel dat ik het hier heb over de waslijst aan redenen (4), smoesjes (5) en uitvluchten (6) die een mens kan verzinnen om bijvoorbeeld niet die eerste stap naar de sportschool te zetten, die ene avond niet te gaan trainen of toch die zak chips leeg te eten.

Steek even (denkbeeldig) je hand op als je één of meerdere van de volgende smoesjes herkent of zelf hebt gebruikt:

• “Deze week komt echt hééééél slecht uit, ik heb het super-druk op mijn werk”
• “Vandaag kan ik écht niet gaan sporten, volgens mij heb ik iets onder de leden”
• “Ach, ik ben gister ook al niet geweest, dus dan kan ik net zo goed vanavond ook niet gaan. Volgende week weer….”
• “Ik heb het verdiend vandaag, ik ga lekker voor de TV hangen: Netflix en chill chocolade!”
• “Mijn hartslagmeter is kapot, dus dan telt het toch niet”
• “Ik heb nog steeds een beetje spierpijn, volgens mij kan ik vandaag beter niet sporten”
• “Morgen ga ik en dan sport ik gewoon een half uurtje langer”
• “Op deze verjaardag / dit feestje ga ik gewoon lekker los, dan begin ik morgen wel weer met lijnen”

Herkenbaar? Waarschijnlijk voor iedereen wel in meer of mindere mate. Voor mij in ieder geval wel…

Redenen om het niet te doen

En het is ook gewoon zo: er is altijd wel een reden om het niet te doen. Er is werk, familie, vrienden, gezin, het bijhouden van je Facebook, hobby, stress, blessure, (slechte) gezondheid, gebrek aan motivatie en ga zo maar door. 

Natuurlijk zitten daar hele legitieme redenen tussen. Als je het druk hebt op je werk, is het ook lastig om tijd te

vinden. Als je worstelt met je gezondheid of terug moet komen van een zware blessure…pfffff, ik weet uit ervaring hoe zwaar het dan kan zijn de draad weer op te pakken.

Maar ik weet ook dat er een groot verschil is tussen een “echte” blessure en een smoesje. En ik denk dat de meesten van ons dat wel weten als we eerlijk zijn. Ben je zielig of vind je jezelf zielig, zou mijn moeder gevraagd hebben. 

En trouwens, ook een “echte” blessure hoeft niet altijd een reden te zijn om gestrekt op de bank te blijven liggen en je vol te proppen met alles wat er in de keukenkastjes te vinden is. Vaak zijn er tal van manieren te verzinnen om toch actief te zijn en gezond te eten: vaak is dit juist een goede manier om sneller te herstellen.

DE reden om het WEL te doen

Gevraagd naar wat belangrijk is in het leven, weet ik zeker dat de gemiddelde Nederlander “gezondheid” in zijn of haar top 5 heeft staan. Zeker als je al een tijd loopt te tobben met je gezondheid of je jezelf niet fit voelt, weet je hoe belangrijk het is om aan je gezondheid te werken.

Kortom, dat wordt dus sporten! Om actief en energiek te worden, zal ik moeten investeren in mezelf. Sterker nog: stiekem vind ik dat ik het aan mezelf verschuldigd ben om aan mijn gezondheid te werken. Bijna 40 is tenslotte nog geen 80 en zo zou ik me dus ook niet moeten voelen.

Dus: geen smoesjes of uitvluchten meer! Ik wil weer fit worden en zal dus tijd moeten steken in mezelf.

No excuses!